- Pilates

PILATES  – Gymnase Aristide Briand / Salle Joliot Curie

Ados / Adultes

 

Objectifs : La méthode Pilates est basée sur des exercices avec ou sans matériel de fitness, dont le but est d’améliorer la maitrise du corps donc de soi. L’amélioration  de la souplesse, du bien être physique et de la force musculaire n’est qu’une conséquence de cette méthode. Monsieur Pilates appela sa méthode « Contrology » en référence à la façon dont la méthode encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles.

Déroulement : Lors de la première séance vous prendrez connaissance des principes de base concernant la posture et la respiration, ce qui est impératif pour pouvoir appréhender correctement les exercices. Ce dernier constat aura également pour but d’évaluer votre sens de l’équilibre, votre fore et vos capacités de coordination. Grâce aux quelques milliers d’exercices possibles, chaque séance sera une découverte. Impossible de tomber dans la monotonie !

 

Mardi - 20h30/21h30 (salle Joliot Curie) - cours avec Bérangère Pruvost

Jeudi – 16h00/17h00 (salle Joliot Curie) - cours avec Isabelle Weissner

Vendredi – 20h00/21h00 (gymnase Aristide Briand) - cours avec Bérangère Pruvost

Samedi  – 13h30/14h30 (gymnase Aristide Briand) - cours avec Vanessa Kornberg

 

Animatrice : Vanessa Kornberg / Bérangère Pruvost / Isabelle Weissner

 

175 €/an  + Adhésion CLEC (certificat médical obligatoire)

 

 

 

Les manifestations

Aucune manifestation prévue pour le moment


Sorties à venir

Aucune sortie prvue pour le moment
preload preload preload preload preload preload preload