- Taïso

TAÏSO – Salle Joliot Curie

Adultes

 

Objectifs : le Taïso se présente comme une méthode évolutive d'éducation physique, une "préparation du corps": exercices d'échauffements, spécifiques au renforcement musculaire, à l'étirement et à la relaxation. L'objectif de ces exercices progressifs est d'affiner la sensibilité physiologique et la précision gestuelle, à l'étirement de l'appareil neuromusculaire et à la relaxation, d'améliorer le potentiel physique de chaque participant.

Déroulement : échauffement / Mobilisation articulaire douce des différentes parties du corps / Abdominaux / Renforcement musculaire des bras, des jambes ou des fessiers / Etirements / Relaxation.

 

Jeudi - 20h00/21h30

 

Animateur : Pierre Emmanuel Afchain

 

125 €/an + Adhésion CLEC (certificat médical obligatoire)

Le tarif inclus l’assurance et la licence de la Fédération Française de Judo

Les manifestations

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